Легкий!
- 1
- порція
- 15 хв
- готування
- 20 хв
- підготовки
396
ккал
ккал
- 3 г
- білки
- 30 г
- жири
- 29 г
- вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Авторка рецепта Оксана Семенчук пропонує, на її думку, одну з корисних ідей, що приготувати з яблуками. Для салату «Фітнес» потрібні варені картопля, морква, огірки.
Поради для салату «Фітнес» від SHUBA
- Порадимо варити картоплю в кожушках. Так вона не розвалиться і не буде водянистою. Картоплю і моркву можна варити разом, приблизно 30-35 хв після закипання.
- З маринованих огірків відтисни рідину після нарізання.
- Салат також можна заправити сметаною або корисним грецьким йогуртом.
Рецепт салату «Фітнес» з яблуком
Інгредієнти 9
1
Картопля
100 г
Морква
30 г
Яблуко
25 г
Огірок
30 г
Огірки мариновані
25 г
Майонез
40 г
Кріп, гілочка
1 шт.
Сіль
за смаком
Перець чорний мелений
за смаком
1/4. Зварити моркву, картоплю
Попередньо зварити моркву і картоплю.
2/4. Почистити варені овочі, підготувати інші продукти
Почистити моркву і картоплю.
3/4. Нарізати овочі, яблуко
Нарізати дрібними кубиками огірки, картоплю, моркву, яблуко.
4/4. Приготувати салат «Фітнес» з яблуками
Додати майонез, зелень, спеції, перемішати. Смачного!
Ситно і корисно — читай рецепт салату «Рятівник фігури» з яблуком і куркою.